Never Stop Learning

La Cooperativa di Cortina crede nella formazione come un investimento intangibile ed inviolabile, che dà valore alle persone.

Le porte del nostro PERCORSO FORMATIVO sono ora aperte anche al pubblico.

Un servizio che porta un valore aggiunto alla nostra comunità. Per andare avanti uniti, nel cammino di crescita e miglioramento continuo.

Ti aspettiamo.

Scorri le immagini per visualizzare gli OBIETTIVI ed il PROGRAMMA.

MINDFULNESS REVOLUTION

10 Incontri
1 ora e 15 minuti ciascuno
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Costo per il partecipante: € 90
Incontri ideati e condotti dalla dott.ssa Samantha Marcelli per La Cooperativa di Cortina
Per info ed iscrizioni scrivere a: info@coopcortina.com

Tra un incontro e l’altro verrà creata una comunità virtuale di in modo da favorire ed arricchire gli scambi di esperienze ed approfondimenti.
Si prevede l’utilizzo della piattaforma ZOOM.

OBIETTIVI
•Sperimentare ed acquisire strumenti e tecniche per
massimizzare l’attenzione e la focalizzazione al presente
•Interrompere circoli viziosi di pensieri, atteggiamenti e
comportamenti d isfunzionali e depotenzianti
•Interrompere comportamenti ed atteggiamenti nocivi
•Gestire efficacemente momenti di stress
•Riconoscere e gestire i propri stati emotivi
•Aumentare la capacità di ascolto empatico
•Creare relazioni sinergiche e creative

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PROGRAMMA
lunedì 1 giugno ore 20:00 Presentazione principi e Roi della Mindfulness
giovedì 4 giugno ore 20:00 Il primo alleato: il respiro
lunedì 8 giugno ore 20:00 Il secondo alleato: le posizioni
giovedì 11 giugno ore 20:00 Il pilota automatico e i disabituatori
lunedì 15 giugno ore 20:00 La dieta linguistica
giovedì 18 giugno 20:00 Le relazioni consapevoli
lunedì 22 giugno ore 20:00 Mangiare consapevolmente
mercoledì 24 giugno ore 20:00 Camminare consapevolmente
lunedì 29 giugno ore 20:00 Vivere on line consapevolmente
giovedì 2 luglio ore 20:00 Dall’oggi al sempre: 8 principi vincenti

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La MINDFULNESS
La Mindfulness oggi è riconosciuta come una pratica che aiuta e facilita lo stato di presenza totale nel qui ed ora, condizione indispensabile, anche secondo i più recenti studi scientifici, per sviluppare e mantenere un maggiore equilibrio psicofisico e migliori performance.

Nata in oriente, in seno a tradizioni come la meditazione Vipassana, il buddismo e lo Zen, si è poi diffusa in occidente grazie agli studi di John Kabat Zin, biologo molecolare e medico che nel 1979 fondò la prima Clinica per la riduzione dello stress basata sulla coltivazione della Consapevolezza attraverso il Metodo MSBR -Mindfulness Based Stress Reduction. Dopo un primo utilizzo in ambito solo terapeutico la Mindfulness, visti i risultati ottenuti, è poi entrata a far parte di percorsi di formazione personali ed aziendali a supporto del benessere e della produttività.
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Per info ed iscrizioni scrivi a: info@coopcortina.com

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