Outdoor = Benessere

L’importanza dell’attività fisica, soprattutto se praticata all'aria aperta stimola la produzione di endorfine e ci aiuta a liberarci delle tossine e dallo stress. Da tempo è noto come lo sport abbia un impatto positivo sulla nostra mente, oltre che sul nostro fisico. Così, raggiungere obiettivi, rilassarci e staccare dalla routine quotidiana e dai suoi problemi, allontana lo stress, regala al cervello un po' di riposo e buon umore. Gli studi dimostrano che attività di tipo aerobico, come bicicletta e corsa, ma anche semplicemente una camminata veloce sono in grado di aumentare le abilità cognitive, proteggono la salute del cervello e del sistema nervoso. Lo sport allena il fisico e la mente! 
Quando facciamo attività fisica viene rilasciata la serotonina, un ormone noto per esser neurotrasmettitore del buon umore: un effetto benessere che avvolge tutto l'organismo. Ecco perché aumentare la tua resistenza fisica e sviluppare la resilienza sarà positivo anche sul piano mentale!